Психологами ИК-15 проведено занятие для сотрудников, направленное на обучение методам медитации и саморегуляции

Психологами ИК-15 проведено занятие для сотрудников, направленное на обучение методам медитации и саморегуляции

Психологи психологической лаборатории исправительной колонии №15 провели сеанс нервно-мышечной релаксации для сотрудников учреждения. Данная система специальных упражнений предназначена для расслабления различных групп мышц.

Целью этой тренировки является снятие мышечного тонуса, который напрямую связан с различными формами эмоционального возбуждения. Уменьшив или предотвратив тонус мышц, можно снять стрессовые состояния, мигрень, а также нормализовать эмоциональный фон.