Федеральная служба
исполнения наказаний
исполнения наказаний
Психологи исправительной колонии №3 провели тренинг для сотрудников караула учреждения
07.07.2015
Психологи исправительной колонии №3 провели тренинг для сотрудников караула учреждения
Тренинг прошел в рамках программы профилактики эмоционального выгорания и повышения стрессоустойчивости.
Мероприятие провели руководитель отдела профориентации, педагог-психолог Центра "Родник" Наталья Грешнова, старший инспектор по воспитательной работе отдела охраны Светлана Петрушкина и начальник психологической лаборатории ИК-3 ГУФСИН России по Новосибирской области Марина Мазнева.
Программа тренинга разработана Натальей Грешновой совместно с психологами ИК-3.
Участники тренинга определили свой уровень противостояния стрессу, привели примеры того, как они чаще всего в жизни справляются со стрессовыми ситуациями, а также познакомились, как противостоять стрессу при помощи самоконтроля.
- Самоконтроль позволяет человеку работать в стрессовых или некомфортных условиях. Проанализировав события, в которых недостаточно самоконтроля, можно установить причины, по которым это произошло. В каждом индивидуальном случае они могут быть различными. Быть может, они связаны со стрессовой ситуацией, а, возможно, обусловлены пережитой в прошлом психотравмой. Самоконтроль — это навык, который можно развить. Формируя навык самоконтроля, со временем замечается, как самоконтроль приобретает характер естественного состояния, привычной модели поведения. Это позволяет брать на себя больше ответственности за свои эмоции, мысли, поступки, действия, быть более уверенным в себе человеком, - отмечают психологи.
Также на занятии была освоена техника «визуализация против стресса». Психологи обратили внимание участников тренинга на важность адекватного выражения эмоций, как в рабочей ситуации, так и в жизни, в целом.
Данные мероприятия направлены на открытие новых возможностей личности, на восстановление физических и эмоциональных ресурсов и повышение жизненного тонуса.
Дата последнего обновления: 12.04.2018 19:31